网球人生

十一回来之后人就过得有些迷迷糊糊。当然，感冒是一大原因。我坚挺地穿着短衣短裤在K135的车厢里过了一夜，然后又穿着不透气的短袖衬衫在人民广场某沙丁鱼包厢里吸了大半天二手氧气，终于倒下了。

想想上一次生病貌似是很早之前的事情。或许是大三？总而言之进入大四之后都是身体健康活蹦乱跳。病了就是病了，还好不是太严重，起码没有发烧，于是老老实实去药房开了药，每天按时吃，看上去好一点了，于是又兴冲冲地穿着真不厚的长袖衬衫背着15斤的公文笔记本包顶着月黑风高玩浪漫。

碰了一鼻子灰不说，还马上接到老天报应：晚上下班走出写字楼定量打20个喷嚏，白天呆在办公室更痛苦，不通风喷嚏打不出来，就憋在鼻子附近，又诱发了鼻炎。貌似回到了小学生时代，每天拾掇着鼻涕。。真是要多傻有多傻。

还是早点休息吧。晚上过的很开心，虽然回来的时间，跟白天工作的时间比起来很短暂，但是和老朋友聊聊天，真的让自己觉得很踏实。

今晚会睡个好觉的。

转自校内网：

每天对着电脑4-6小时的人必看 2008-02-26 23:22

* 中午睡觉时要记得关计算机

你是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢?

趴着睡觉的时候要记的把计算机关机，不只是把屏幕关掉而已，因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着计算机，哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了！辐射线真的很可怕的！！小心啊~健康重于一切！

* 计算机族的杀手---胸廓出口症

常坐在计算机桌前的你，是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确，总感到莫名肩颈疼痛，甚至于无心工作？现在请你作个小测验，请你将你的头向左侧方向望去，然后将你的头４５度朝下慢慢弯下去，动作做到这里，你的脖子颈肩是否感到不正常的酸痛？对假使你有上述症状，你可要小心了，因为你很可能得到现代计算机文明病「胸廓出口症候群」的受害者。

*杀手原来是"计算机"

一、计算机一族的您或许常纳闷为何常常感到腰酸背痛，身体抵抗力越来越弱，精神常常无法集中，您绝无法想象原因出在"计算机"，电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视，依国际MPRⅡ防辐射安全规定，在50cm距离内必需?25V/m的辐射曝露量，但您知道计算机的辐射量是多少吗？

　　告诉您——

　　Ⅰ、键盘1000V/m，

　　Ⅱ、鼠标450V/m，

　　Ⅲ、屏幕218V/m，

　　Ⅳ、主机170V/m，

　　Ⅴ、Notebook2500V/m，

几招有效防电脑辐射：

第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射;

第二招：还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素Ａ原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素Ａ。维生素Ａ不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用；

第三招：上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，独特的“南珠翠膜”在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上！

第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。

第五招:应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。

第六招:电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

第七招: 注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

第八招:注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。

第九招:经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老.

终于明白自己为什么这次回家在机箱后面找USB接口的时候会被仙人掌刺到了。。。

好像已经很久没有2周不更新了. 好像这不属于我的风格。 所以今天一定要抽出这顿家宴之前的一点点时间来记一记流水帐..

回家的感觉还是不错的，9月25日上海-长沙的动车组居然买到了206的学生票，然后10月2日长沙-上海的返程也顺利地买到了K135的卧铺。这次回家感觉有啥不同呢？ 最大的不同就是花钱花得心安理得起来。毕竟是自己辛辛苦苦干活赚的。老妈也不再批评我乱花钱，而也心安理得地拿着偶的信用卡去超市购物，虽然还是要偶尔抱怨一下我的招行魔兽联名卡“你到底给我的是信用卡，还是游戏点卡啊，这玩意儿能刷么？”

其他的都没什么不同，照例第一天到家休息，第二天早起去贺龙打球，第三天找同学吃饭，第四天跟父母一起逛公园。然后今天是第五天，准备一顿家宴来招待各方亲戚们，当然，我只能是打打下手。打球还是那几个对手，早上打球对我来说远比晚上打球要适应。只是这次虽然我带了两把拍子，但是也只是期望着打打练习比赛维持一下状态，或许后天能够去咸嘉长进一些球技吧。

家里的床，跟上海那间小房间的床，还是比较相似的。所以这次回来几乎没有适应就可以睡得很香。一切都没什么变化，平平淡淡，感觉还是很温馨的。

再过两天就回上海了，再过一周，就要开始新的工作了。好好休息调整中^_^

9月份的沃德月赛，遗憾地倒在了决赛的门外，没有能够跟传说中的4.5选手开爸会师决赛。输给的对手是2周之前半决赛的同样对手--刺客。

输球可以让自己清醒，可以让自己学到更多的东西，我一直都这么认为的。这次也一样。客观条件方面，周五时候中午貌似吃了不洁食物下午不幸去上了3次厕所，这也为半决赛输球体力上的劣势埋下了伏笔。 还有一个因素是，这次比赛过来义务当“媒体”的MM太多了些，客观上造成我有些紧张,哈哈。

小组赛第一场对阵小毛，我很快连输3局，我之前也还不是很明白为什么在仙霞每次打夜场都进入状态特别慢，通过这次总算是明白了，夜场的灯光会对生理的兴奋度起到挺大的影响。上次的比赛是6点开始，那时天还没有完全黑。而周四在虹康打球，那边灯光亮度明显比仙霞好。我还是更喜欢在白天的自然光下打球，即便是太阳暴晒。 Anyway,回到正题。小毛犯了我前两周对阵Hoyojo时一样的错误，领先后稍有松懈，就被我连扳3局而且是3个love game. 最终已经兴奋起来的我再下2局5：3艰难地拿下第一场。

第二战对阵老高，依然颇费了一番功夫。老高据说刚刚从韩国回来，飞机晚点因此也些迟到。我还是出现了很多莫名其妙的失误。4：2我艰难拿下。4个人的小组2战全胜确保了一个出线名额。

第三战对阵穆先生，此君是第一次参加俱乐部活动，同样也是2战全胜。防守型打法，苦手。第一局我发球手握3个局点居然被其逆转，逼迫我每拍都用上旋发力，我的体力耗得非常快。第二局开始我改变打法开始以切削为主，比赛变得“难看”，但是很管用，我连胜2局领先。第四局打到30：40我落后时，突然发生意外，对手痛苦地倒在地上，原来是抽筋了.. 虽说我也在球坛混了2-3年，但是还是第一次碰到这种状况。感觉似乎也帮不上什么忙，只好一个人安静地坐在一旁一边擦汗，一边看着其他球友过去帮忙处理伤情。10分钟后，对手决定放弃比赛。这样我又以不败战绩挺进4强。

小组赛最后一场有些幸运地拿下最后一场，让我信心大增，加之对手是刺客，自感心理上起码有些优势。但是事实证明，这种优势心理也是比赛失败的一个原因。业余比赛由于性质决定了一般都是一盘决胜负，用来调整的时间很短。稍微心态上或者状态上有些起伏，就容易被抓住把柄。这场输得球我记得很深刻，因为我一个发球局都没有保住。事实上，我先破了对方的2个发球局，并且在第四局拿到了2个局点，但是保守的球风最终还是让自己丢掉了这个发球局。这应该是全场转折点，之后我的体力开始跟不上节奏，表现在比赛中就是正手失误率大增，然后赖以生存的上旋球明显偏浅，无法起到压制对方的作用。对方第一次保发后，再破掉我的发球局来到2：4. 我顽强地再破对手来到3：4. 但这已是自己最后的顽抗，为了保存体力采用的切削式一发无法压制对手，相持过程中对手频频针对我短的回球采取上网让我疲于奔命。3：6，我遗憾地倒在了决赛门外。

这次比赛技术层面的收获

1.  二发的旋转一定要加强。不然发球局无威胁。

2.  网前手感方面，要利用周一和周三的时间好好练习一下加力截击。

3.  底线上旋不发力，还不如不用上旋。

心理层面上的收获：

1. 以后面对任何对手，都不能够以“优势心态”面对。业余网坛的绝大部分对手跟我相比都是老江湖，球龄和生活阅历都比我丰富。我第一次能赢，绝不代表以后每次都能赢。

2. 了解到自己更适应日场比赛。

本来想是不是写一篇纯技术的博客作为俱乐部的交差之作，坐在电脑前发了半天呆，最后还是放弃了。决定写一些心底的内容，不吐不快的心声。

四脚趴开地躺在床上恢复元气的时候，脑子里面会闪过这样的念头：“究竟是网球重要，还是比赛的胜负重要呢”

没错，这周我又拿到了个冠军。周六晚上俱乐部几乎所有3.5+选手都参与的单打月赛。我以7战全胜的战绩捧得最后冠军。又赢回了个包包。决赛最后一分拿下之后，我无意识地倒在场地上，半天爬不起来。一方面因为疲劳，另一方面也算是个发泄，终于Damn it凭实力拿下了所有的比赛，因为我并不习惯也不喜欢一晚上打5场比赛。也正因为如此，我几乎没有当初赢Yuchi和Junyu的获得胜利的巨大成就感，.

当我拖着疲惫的身躯，酸疼的肩部肌肉和转动不大灵活的右手来到ITF赛事第三站时，我依然信心满满神智亢奋。第一盘4:1完胜Tony-Cai, 第二场面对Hoyojo又以3：0大比分领先，正当自己犹豫着如何结束比赛之时，不知不觉我就已经开始为自己的运动透支偿还代价。被连着以3个love game扳平比分拖入抢7，并且浪费4个赛点送掉比赛。以这样一种有些“典型Tom型逆转”的方式被Hoyojo终结了自己长达3个月21场不败的历史。很快我又以2：4输给Baojiaqi,以1胜2负的战绩结束了这一站有5名参赛选手的It Takes Four赛事。

赛后Hoyojo半开玩笑半安慰似地说，“输球的感觉，肯定会有些不好受”，而我心里想的确是别的。其实上周我就对自己的连胜纪录感觉到了压力，也期待自己能够打上一场漂亮的比赛，然后痛痛快快地输掉。这场球以这样跌宕起伏的方式地输掉，我的确是感觉解脱了。从另外一个角度来说，自己的身体也的确累了，这么打下去，我已经感受不到网球的快乐，而是被有些变了味的比赛胜负所限制住，限制在很小的一个圈子里，身心都经受着折磨

网球是一项体育运动，对我来说这是一项健身的手段，或许更多一些，可以通过网球认识各类朋友，可以释放出自己平时生活中表现不出来的激情和斗志。这就够了。

我是曾经梦想过，或许那个梦想至今也未曾破灭。但是我现在有一份自己挺喜欢的全职工作，绝大部分的时间和精力应该投入到工作中。我不是职业运动员，我不想拖着一身的伤病去打比赛，更不想因为网球而耽误正常的工作和生活。

写了这么多有些灰色的内容，最后写一些收获吧，也不枉费这个周末自己在球场上度过的这么多时间。

首先第一点，觉得比较欣慰的就是，周六的比赛虽然自己受到了场外情绪的干扰，但是自己并没有像以前那样因为这些因素而输掉比赛，而是在比赛的过程中保持了平常心，将不开心的情绪都化成了击球的动力，赢下了关键场次的比赛。

其次，我明白自己的实力并没有比这些球友们高多少。大比分领先后，哪怕是一丝一毫的思想松懈，此消彼长之下很容易被像hoyojo这样经验丰富的对手打成筛子。毕竟自己技术方面远未成熟，还有太多这样那样的弱点。自己不过是凭着Topspin一俊遮百丑罢了。

说到这里，差不多已经能够给出前面自己提出问题的答案了。我为网球而着迷，着迷于那一个又一个快意恩仇般的Ace球，着迷于绝不轻易放弃的奋力救球，着迷与打出致胜球或者顽强防守时的激情和斗志提升，着迷于全神贯注力争每一分的执着。结果胜负本身其实毫无价值，因为结果只能代表过去，我还没到需要常常回首过去的年龄。是网球，而不是比赛胜负，才是我生命中不可缺少的部分。

第一次加班到12点. 这个时候心里只有一个想法，那就是：“能在今天之前把事情做完，感觉还算不错”

留个纪念

本科毕业之后，不管是在长沙，还是在上海，基本上也都保证了一周一次的网球锻炼。当然，离开了高校这个网球圈，无法找到合适对手一度让自己有一些彷徨。得幸的是，利用当今已经相当发达的互联网，我还是从圈网(www.niwota.com)中找到了众多交相辉映的网球组织。作为一名普通的注册会员，只要每次花上50元左右用于场地和球的均摊费用，就能参加俱乐部组织的众多网球活动。当然，就有我最爱的网球单打业余比赛。

上海地大物博，业余网坛同样也是藏龙卧虎。这周末我参加的分别是杰男组织的上海沃德网球俱乐部男子单打小组赛以及Hoyojo组织的ITF第二期分站赛两次都是属于有一定奖励的业余正式比赛，参赛选手的年龄在20-40岁之间，实力基本稳定在3.5+。规则一般是采用一盘6局无占线制。凭借着自己在学校打下的良好基础，以及不大常见的球风，两次一共四场比赛保持不败，赢回来4桶比赛网球。也算是为我在上海业余网坛闯荡打下了一个良好的开端。

8-22日晚19-22点 沃德单打小组赛Ｂ组 仙霞网球中心

第一场VS小潘  6：4胜

虽然说自己初来乍到，但是之前浏览沃德俱乐部主页的时候，还是可以看到一些过往战绩的评论。急匆匆下班啃着个汉堡骑车来到比赛场地，RP不佳的抽到了3号签，于是乎首战就将面对传说中的沃德团体赛1号种子小潘。 此君文质彬彬，气度儒雅，年龄比我略大，而且还有MM在一旁为其加油。底气不大足的我，一边热身帮助消化食物一边就有些心虚。3分钟一过，比赛正式开始。很快缺乏足够自信的我就被破发来到0：2。稳定下情绪后，发球状态回勇帮助我拿下发球局来到1：3. 此时基本度过了初期的不适应和相互试探。小潘的底线平击凶狠，反手切削功底亦不输于我，而一发进球率也是恐怖地高。不过，平击性选手我一贯是不怵的，关键的是我要把自己的特点打出来。将心态摆平之后，我成功地连扳3局。之后的第8第9局，我与小潘展开了白刃战。第8局我一度手握2个破发点，但是在输掉一分长达30回合的拉锯之后，士气大振的小潘以一记Ace解决战斗。接下来的第九局对手乘胜追击连拿两分，不利局面下，我还是保持了心理的稳定，摒除杂念后以发球成功连得4分逆转。最后一局，随着小潘的双发失误，我终于拿下了最为艰难的首战。

第二场 VS WuYue  6:4 胜

近一个月没有打过这种高强度的单打比赛了，第一场跟小潘恶斗的结果就是小腿肌肉略有抽筋迹象。知道自己身体状态不在最佳，我主动寻求尽早结束第二场小组赛。第二场的对手是杰男的朋友，之前没有过接触。练习的时候感觉对手球风有些像自己，上旋球为主。不过在比赛的过程中，还是可以感觉到对手的比赛经验还是要略逊一筹，虽然自己一度遇到了4：1领先却被顽强地扳回，但还是依靠着良好的球感挽救了第10局的一个带来赛点的关键球，最终也以6：4拿下比赛。成功从死亡之组突围挺进下周六举办的8强战。胜利之余，也赢到了一桶全新Dunlop网球，也算是我的第一份正式的比赛奖品。巧合的是，这份奖品正好作为了周六比赛的报名费..

8月23日下午14：00-16：00  Hoyojo ITF比赛第二站 徐汇区淮海西路88号 鸿发苑网球场

半决赛VS Michael  6:1 胜

其实之前参加过一次另外一个更加传统的ITF业余网球比赛，也是一周一赛形式，赛程遍布全上海。那次遇雨人没有来齐打得不是很爽。这次虽然上午下雨下得挺大，但是中午很及时地放晴了。兴冲冲地再一次背着网球拍踏出行程。一不小心又迟到了20分钟，自己对于上海市中心的道路还是有些过分自信。半决赛的对手Michael兄身材健硕，一看就是运动员出身。从自己这边，虽然晚上睡眠不是很好，但是听说奥运拿金牌的中国选手经常赛前一夜未眠，自己也就坦然了。饮食也没有问题，由于是白天比赛，对我来说要比晚上打球更加熟悉。很快就3：0领先，之后完全放开了打，跟周五的有些紧张相比，周六比赛正手连续进攻，经常能轰出强力压线上旋，逼出对手很多失误。很快我就以6：1拿下了半决赛，将与赛事组织者Hoyojo争夺冠军。

决赛VS Hoyojo  6:0 胜 (可惜忘记拍照了..)

Hoyojo这个网名很早之前就在网上听说了，在球场历练的过程中也听多位球友提起过，球友之一的拎壶冲更是对其极为推崇，可见hoyojo已在业余网坛鏖战多年。这类长我10岁以上的球坛常青树一般都十分难缠，我对此丝毫不敢掉以轻心。唯一让我觉得有些心理优势的是，之前在网上查过hoyojo于不久之前刚刚输给我昨天我的第一个对手小潘。开战之后，我速下2局。第三局毫无疑问是整盘的关键局。我发球局很快以0：40落后面临三个破发点。但是神奇地居然被我连下4分扳回，而且还是在没有发出一个直接得分的球的情况下。这一局拿下之后，我士气大振，正手频频轰出致胜球，反手也防守得滴水不漏。而对手显然不在最佳状态，也可能是之前对于毫无名气的没有作好足够准备，毕竟他在明我在暗。再下三局，我居然在决赛赢了个6:0. 连自己都觉得有些不可思议。

周六的比赛，比较有意思的就是，除开每人需付40块钱场地费之外，每人需要带上1桶新球，然后冠军可以赢走所有的球。这样我就用周五比赛的一桶Dunlop赢回了周六比赛的4桶不同花色Dunlop。

虽然比赛结果都获得了胜利，但是从比赛过程，尤其是在紧张决胜的关键分关键局中的处理能力的提高，才是我最大的收获。尤其是第一战面对小潘，虽然输掉了关键分，但是能够调整回来最后重新夺回比赛的节奏，这一点在过去的网球人生中是没有经历过的。实话说，其实心中明白周五和周六对手其实实力本在伯仲之间，比分差距为何如此明显除开我自身身体状况有所改善之外，更重要的还是自己心理上能不能放开，主动地去搏一些制胜分。我的优势在于依靠高重心前提下击出的强力上旋，但是在战术保守的前提下，往往打过去的球太浅，这样对于对手的压迫性就明显不够，只能依靠对手的主动失误来得分，这样自己就会打得非常辛苦。周日的比赛明显加强了正手的进攻，虽然失误会多一些，不过气势上更加可以压制住对手。想想Nadal就明白了，他的上旋绝对也不仅仅是防守而已。 当然，如何调整心态，让自己更快地在紧张的环境下放开手脚，这是我今后需要不断努力的方向之一。

十分感谢父母的支持和信任，能给我这次代表俺们这个小家庭再一次来到北京我四年之后再次踏上首都的土地。北京很博大，和上海的确是两种不同风格。这次短短的两天三晚之行给我留下了很美好的印象。当然，也非常感谢哥哥姐姐姑姑姑父们，还有Bill同学的热情款待，让偶吃到了各式各样的美食。恩，的确都是美食！

用手机拍的图片串起整个行程，跟大家分享:D

来回都是乘的上海-北京的直达火车。11个多小时，可以睡个安稳觉。在列车上也收获不少，去程一个人安安静静地看书，返程跟邻座的大哥聊得海阔天空，总体来说比飞机性价比高。

刚出车站，就被迎面扑来的“北京欢迎你"给Shock到了。当然，还有蓝天。后来从电视上知道，我到的这天，是08年北京空气质量最高的一天。看来，北京的确很欢迎我。特别喜欢第一张Yao和Liu拍的大海报，从这张图片中，可以看出留着胡须的Yao已经是个不折不扣的已婚男人，而Liu依然是个阳光男孩。从奥运会的表现也可以看出，姜的确还是老的辣。所以，应该永远记住，尊重比自己年长的人。

重头戏第一炮就打响。北京的婚礼算是见识过了，花样繁多，也很辛苦。以前也去吃过不少次婚宴，就属这次主人公跟我最亲。当然，这次也是印象中吃得最饱的一次。最后一张，是小美女和她的俩舅舅^_^

周六参加完婚礼人就已经累的够呛，回到姑姑家看了一晚痛快的奥运就睡了。第二天起来，空气就回到了传说中的北京风格。鸟巢、水立方、奥运村，偶都走马观花般地逛了一圈，当然，还少不了一路的铁栅栏，和兢兢业业的安保人员。最后一张，在路的尽头的地方，恩，记住了，我一定会回来的。

奥运场馆半日游出来，换了两趟车我就来到了清华园。难得有空的Bill同学打开公司的冰箱，请我吃了一只美味的可爱多。我就坐在他的奢侈的24寸*3的桌前大快朵颐起来。Anyway, 虽然都是在上班，虽然都是计算机组出身，但是隔行真的如隔山。 谈得很放松，跟比以前成熟和低调许多的Bill比起来，我还有些年少轻狂。或许我会吃更多苦头吧，恩，那简直是一定的。

最后隆重介绍临走之前在北京吃的两顿大餐。第一张图是在湘菜馆，农家小炒肉做的比长沙还要地道，最关键的是，有北方传统级别的分量。第二张就是传说中的北京烤鸭了. 虽然不在全聚德，但是同样很香很美味。面包，原来还可以烤着吃..我应该也算个面包爱好者了,回头自己也去整个烤面包机每天早上自己烤着吃。

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无论如何，还是有不少遗憾。比如说没有到现场看奥运比赛，没有见到Ming兄，没有去成三里屯的苹果和优衣库旗舰店。没法子，时间是在太紧了。这一次到北京，和上一次间隔了4年。应该下一次，不需要再等四年了。

开始漂泊吧，我的心；因为户口，已经回家了。